Rolfing® Integração Estrutural
Rolfing® Integração Estrutural (IE) é uma abordagem poderosa para quem deseja melhorar sua postura, aliviar dores e tensões, e se conectar de forma mais profunda com o próprio corpo. Com benefícios que vão desde o alívio de dores crônicas até a melhora da flexibilidade e do desempenho físico, desde a década de 50, o Rolfing® IE tem sido chave para uma vida mais equilibrada e saudável para milhões de pessoas ao redor do globo.
Depoimentos
"A Renata me ensinou MUITO sobre consciência corporal, sobre postura, sobre autoconhecimento e autocuidado! Eu recomendo o trabalho da Renata de olhos fechados. Foi o melhor investimento que fiz por mim nos últimos anos".
Maúna Gascon
Aluna/cliente
"Estou finalizando a série de Rolfing. As dores que limitavam minha prática de exercícios físicos (até mesmo uma faxina em casa acabava comigo!), eu não tenho mais! Não me recordo mais a última vez que tomei um remédio para dor no corpo. Parece mágica, mas não foi!"
Maúna Gascon
Aluna/cliente
"As aulas de yoga são um porto seguro para mim, um momento e espaço para me reconectar com o meu corpo e dar uma trégua à minha mente agitada. Também na série de Rolfing, os benefícios fizeram sentir-se logo na 1a sessão. A leveza de caminhar de pés bem assentes no chão. Obrigada!"
Ana Sofia Duarte
Aluna/cliente
"Depois de um longo INVERNO com 3 bebês e sem rede de apoio, o resultado foi um Burnout... Eu corri para o Yoga e me reconectei, ouvi o meu corpo, me acalmei, conheci pessoas incríveis e consegui respirar na superfície, depois de tanto afundar... Muito obrigada, Studio Yogares!"
Marcela Fornazier
Aluna
O que é Rolfing® Integração Estrutural (IE)?
Rolfing® IE é uma prática de terapia corporal que combina a manipulação dos tecidos moles do corpo e a educação de movimento para realinhar e equilibrar a estrutura corporal. Criada por Ida Rolf na década de 1950, essa abordagem tem como principais objetivos organizar a postura, aliviar tensões e dores crônicas, promover maior vitalidade e, assim, uma sensação geral de bem-estar que perdura para além das sessões.
Benefícios gerais do Rolfing® IE:
- Melhora da postura: Ao realinhar e organizar o corpo na gravidade, o Rolfing® ajuda o cliente a perceber seus padrões posturais e descobrir novos padrões que melhoram sua estrutura e qualidade de movimento;
- Alívio de dores crônicas: Esse é um dos benefícios mais atestados pelos clientes e também pela ciência: diversos estudos realizados pelo Grupo de Dor do Hospital das Clínicas/SP registraram melhora estatisticamente significativa em pacientes com queixa de dores crônicas.
- Melhora da flexibilidade: Ao liberar adensamentos e tensões no tecido fascial, o Rolfing® melhora a amplitude de movimento e a flexibilidade;
- Redução de estresse e tensão: A prática ajuda a liberar tensões musculares profundas, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar;
- Melhora do desempenho físico: Atletas e praticantes de atividades físicas encontram no Rolfing® IE uma maneira eficaz de otimizar seu desempenho e prevenir lesões.
- Expansão do autoconhecimento e capacidade de expressão: O campo de atuação do Rolfing® vai para além do nível físico, na medida em que ele ajuda as pessoas a se tornarem mais conscientes de seus padrões de movimento e postura, e de como esses padrões se relacionam com sua história e sua forma de se expressar e se relacionar com o mundo.
Como funciona o Rolfing® IE?
O método Rolfing® é uma abordagem de integração da estrutura corporal humana, que considera os aspectos físicos e emocionais do indivíduo.
Em uma consulta inicial, levantamos o histórico de dores ou queixas do cliente, levando em conta não apenas as questões estruturais e funcionais (de movimento), mas também emocionais e psicobiológicas.
Após essa consulta inicial, iniciamos a "série de 10", que consiste em 10 sessões de intervenção manual profunda (liberação miofascial) associada à reeducação dos movimentos: ao longo das sessões o terapeuta aplica pressão controlada em áreas específicas do corpo para liberar tensões acumuladas e padrões de desequilíbrio. Além disso, a partir de um trabalho cuidadoso de percepção e consciência corporal, as sessões incluem orientações sobre como mover-se da forma mais eficiente e mais econômica (isto é, com menor gasto energético) possível.
O que esperar de uma sessão de Rolfing® IE?
Cada sessão tem um tema e objetivos específicos que visam melhorar diferentes funções do corpo, como a respiração, o suporte dos pés e pernas, entre outros. Ao longo da sessão, terapeuta e cliente trabalham juntos no seguinte percurso:
- "Check-in": leitura corporal, testes funcionais, avaliação de como o cliente está chegando para a sessão;
- Liberação Miofascial: o terapeuta aplica diversas técnicas de toque e manipulação para liberar tensões e realinhar o corpo, de acordo com o tema e os objetivos da sessão.
- Integração: Ao final da sessão, terapeuta e cliente trabalham juntos para integrar na gravidade os benefícios conquistados na maca.
Ao final da sessão, o cliente pode sentir no próprio corpo não apenas o alívio promovido pela liberação, mas também as mudanças estruturais que ela promove. A partir desse ganho de consciência, o cliente incorpora os ganhos de cada sessão, fazendo com que os seus benefícios sejam duradouros.
Valor da sessão: 75€ - de 75 a 90 minutos