Rolfing® structurele integratie
Rolfing® Structurele Integratie (IE) is een krachtige aanpak voor degenen die hun houding willen verbeteren, pijn en spanning willen verlichten en dieper in contact willen komen met hun eigen lichaam. Met voordelen variërend van het verlichten van chronische pijn tot het verbeteren van de flexibiliteit en fysieke prestaties, is Rolfing® IE sinds de jaren vijftig de sleutel tot een evenwichtiger en gezonder leven voor miljoenen mensen over de hele wereld.
Rolfing - Structurele integratie
Getuigenissen
"A Renata me ensinou MUITO sobre consciência corporal, sobre postura, sobre autoconhecimento e autocuidado! Eu recomendo o trabalho da Renata de olhos fechados. Foi o melhor investimento que fiz por mim nos últimos anos".
Maúna Gascon
Aluna/cliente
"Estou finalizando a série de Rolfing. As dores que limitavam minha prática de exercícios físicos (até mesmo uma faxina em casa acabava comigo!), eu não tenho mais! Não me recordo mais a última vez que tomei um remédio para dor no corpo. Parece mágica, mas não foi!"
Maúna Gascon
Aluna/cliente
"As aulas de yoga são um porto seguro para mim, um momento e espaço para me reconectar com o meu corpo e dar uma trégua à minha mente agitada. Também na série de Rolfing, os benefícios fizeram sentir-se logo na 1a sessão. A leveza de caminhar de pés bem assentes no chão. Obrigada!"
Ana Sofia Duarte
Aluna/cliente
"Depois de um longo INVERNO com 3 bebês e sem rede de apoio, o resultado foi um Burnout... Eu corri para o Yoga e me reconectei, ouvi o meu corpo, me acalmei, conheci pessoas incríveis e consegui respirar na superfície, depois de tanto afundar... Muito obrigada, Studio Yogares!"
Marcela Fornazier
Aluna
Wat is Rolfing® structurele integratie (IE)?
Rolfing® IE is een praktijk voor lichaamswerktherapie die manipulatie van de zachte weefsels van het lichaam combineert met bewegingseducatie om de lichaamsstructuur opnieuw uit te lijnen en in balans te brengen. De belangrijkste doelstellingen van deze aanpak, gecreëerd door Ida Rolf in de jaren vijftig, zijn het organiseren van de houding, het verlichten van spanning en chronische pijn, het bevorderen van een grotere vitaliteit en daarmee een algemeen gevoel van welzijn dat ook na de sessies aanhoudt.
Algemene voordelen van Rolfing® IE:
- Houdingsverbetering: door het lichaam opnieuw uit te lijnen en te organiseren in de zwaartekracht, helpt Rolfing® de cliënt zijn houdingspatronen waar te nemen en nieuwe patronen te ontdekken die zijn structuur en bewegingskwaliteit verbeteren;
- Verlichting van chronische pijn: Dit is een van de voordelen die het meest wordt bevestigd door klanten en ook door de wetenschap: verschillende onderzoeken uitgevoerd door de Pain Group van Hospital das Clínicas/SP lieten een statistisch significante verbetering zien bij patiënten die klaagden over chronische pijn.
- Verbeterde flexibiliteit: Door dichtheden en spanningen in het fasciale weefsel op te heffen, verbetert Rolfing® het bewegingsbereik en de flexibiliteit;
- Vermindering van stress en spanning: de oefening helpt diepe spierspanning los te laten, waardoor een gevoel van ontspanning en welzijn wordt bevorderd;
- Verbeterde fysieke prestaties: atleten en degenen die fysieke activiteiten beoefenen, vinden Rolfing® IE een effectieve manier om hun prestaties te optimaliseren en blessures te voorkomen.
- Uitbreiding van zelfkennis en expressievermogen: De reikwijdte van Rolfing® reikt verder dan het fysieke niveau, omdat het mensen helpt zich meer bewust te worden van hun bewegings- en houdingspatronen, en hoe deze patronen met elkaar omgaan en zich verhouden tot hun geschiedenis hun manier om zichzelf uit te drukken en zich te verhouden tot de wereld.
Hoe werkt Rolfing® IE?
De Rolfing®-methode is een benadering voor het integreren van de menselijke lichaamsstructuur, waarbij rekening wordt gehouden met de fysieke en emotionele aspecten van het individu.
In een eerste consult beoordelen wij de pijn- of klachtengeschiedenis van de cliënt. Daarbij houden we niet alleen rekening met structurele en functionele (bewegings)problematiek, maar ook met emotionele en psychobiologische problematiek.
Na dit eerste consult beginnen we met de "reeks van 10", die bestaat uit 10 sessies van diepe handmatige interventie (myofasciale release) geassocieerd met bewegingsre-educatie: gedurende de sessies oefent de therapeut gecontroleerde druk uit op specifieke delen van het lichaam om los te laten opgebouwde spanning en patronen van onevenwichtigheid. Bovendien bevatten de sessies, gebaseerd op zorgvuldig werk op het gebied van perceptie en lichaamsbewustzijn, begeleiding over hoe u op de meest efficiënte en economische manier (dat wil zeggen met minder energieverbruik) kunt bewegen.
Wat kunt u verwachten van een Rolfing® IE-sessie?
Elke sessie heeft een specifiek thema en doelstellingen die gericht zijn op het verbeteren van verschillende lichaamsfuncties, zoals onder meer ademhaling, voet- en beenondersteuning. Gedurende de sessie werken therapeut en cliënt samen op het volgende pad:
- "Check-in": body reading, functionele tests, beoordeling van hoe de cliënt arriveert voor de sessie;
- Myofasciale ontspanning: de therapeut past verschillende aanrakings- en manipulatietechnieken toe om spanning los te laten en het lichaam opnieuw in lijn te brengen, afhankelijk van het thema en de doelstellingen van de sessie.
- Integratie: Aan het einde van de sessie werken therapeut en cliënt samen om de voordelen die op de brancard worden behaald, te integreren in de zwaartekracht.
Aan het einde van de sessie kan de cliënt niet alleen in zijn eigen lichaam de opluchting voelen die de bevrijding teweegbrengt, maar ook de structurele veranderingen die deze teweegbrengt. Vanuit deze toename in bewustzijn neemt de cliënt de voordelen van elke sessie op, waardoor de voordelen blijvend zijn.