Systemische myofasciale ontspanning
Systemic Myofascial Release is een manuele therapie die bestaat uit verschillende gespecialiseerde, precieze en diepgaande aanrakingstechnieken, waarvan bewezen is dat ze effectief zijn bij het loslaten van spanning en pijn die zich om houdings- en/of emotionele redenen in het lichaam ophopen.
Systemische myofasciale ontspanning
Getuigenissen
"A Renata me ensinou MUITO sobre consciência corporal, sobre postura, sobre autoconhecimento e autocuidado! Eu recomendo o trabalho da Renata de olhos fechados. Foi o melhor investimento que fiz por mim nos últimos anos".
Maúna Gascon
Aluna/cliente
"Estou finalizando a série de Rolfing. As dores que limitavam minha prática de exercícios físicos (até mesmo uma faxina em casa acabava comigo!), eu não tenho mais! Não me recordo mais a última vez que tomei um remédio para dor no corpo. Parece mágica, mas não foi!"
Maúna Gascon
Aluna/cliente
"As aulas de yoga são um porto seguro para mim, um momento e espaço para me reconectar com o meu corpo e dar uma trégua à minha mente agitada. Também na série de Rolfing, os benefícios fizeram sentir-se logo na 1a sessão. A leveza de caminhar de pés bem assentes no chão. Obrigada!"
Ana Sofia Duarte
Aluna/cliente
"Depois de um longo INVERNO com 3 bebês e sem rede de apoio, o resultado foi um Burnout... Eu corri para o Yoga e me reconectei, ouvi o meu corpo, me acalmei, conheci pessoas incríveis e consegui respirar na superfície, depois de tanto afundar... Muito obrigada, Studio Yogares!"
Marcela Fornazier
Aluna
Fascia is een dunne laag bindweefsel die als een netwerk alle spieren, botten, neurovasculaire bundels en organen in ons lichaam omringt. Wanneer dit fascianetwerk gezond is, is het flexibel en elastisch, waardoor onze bewegingen soepel en pijnvrij kunnen verlopen.
Door factoren zoals een slechte houding, blessures, stress of een sedentaire levensstijl kan de fascia echter stijf en overmatig strak worden, wat resulteert in pijn en bewegingsbeperking.
De Systemic Myofascial Release-techniek heeft tot doel deze spanningen ‘los te laten’ en de gezondheid van de fascia te verbeteren. Door middel van een gespecialiseerde aanraking oefent de therapeut zachte en constante druk uit op specifieke delen van het lichaam, waardoor ontspanning van de fascia wordt bevorderd, de bloedsomloop en de stroom van lichaamsvloeistoffen worden verbeterd, evenals de lichaamsmobiliteit.
Voordelen van systemische myofasciale release:
- Pijnverlichting: veel van onze lichamelijke ongemakken zoals rug-, nek-, schouder- en beenpijn kunnen te maken hebben met overmatige spanning in de fascia. Myofascial Release helpt deze pijnen effectief te verlichten;
- Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit: naast pijn en lichamelijk ongemak kan overmatige spanning in de fascia ook leiden tot beperkte beweging. Het is gebruikelijk dat we ons aanpassen aan beperktere en beperktere bewegingen in ons dagelijks leven, maar soms kan deze beperking onze kwaliteit van leven echt beïnvloeden, zoals onder andere in gevallen van torticollis en moeite met hurken. Door opgehoopte spanning los te laten, verbetert Systemic Myofascial Release de flexibiliteit en mobiliteit van spieren en gewrichten, waardoor vrijere, vloeiendere en natuurlijke bewegingen mogelijk worden.
- Vermindering van stress en angst: Gezien het feit dat lichaam en geest een geïntegreerde eenheid vormen, is het mogelijk te begrijpen waarom veel Myofascial Release-cliënten verbetering in stress- en angstniveaus melden: door het verlichten van overmatige spanning in het fasciale systeem – waarbij niet alleen het bewegingsapparaat betrokken is systeem, maar ook de ingewanden en het zenuwstelsel – het resultaat is een diepe staat van ontspanning en welzijn.
Voor wie worden Myofascial Release-sessies aanbevolen voor:
Systemic Myofascial Release wordt aanbevolen voor iedereen die spierpijn en/of bewegingsbeperkingen ervaart en/of eenvoudigweg zijn algemene gezondheid en welzijn wil verbeteren.
Sporters, mensen die veel tijd in dezelfde houding doorbrengen (zittend of staand) en/of last hebben van veel stress en angst hebben baat bij deze techniek.
Hoe ziet een Systemic Myofascial Release-sessie eruit?
De sessie begint met een lichaamsbeoordeling om gebieden met overmatige spanning en beperking te identificeren.
Vervolgens past de therapeut zachte druk- en rektechnieken toe, waarbij hij altijd uw comfortniveau respecteert. Het is een persoonlijke aanpak, afgestemd op uw specifieke behoeften.
Aan het einde van de sessie voelen cliënten al veel verlichting van pijn en spanning. Bij zeer intense pijn en beperking kan het tot 72 uur duren voordat de pijn volledig verlicht is en de bewegingsvrijheid hersteld is.
Als je het gevoel hebt dat je beter voor je lichaam moet zorgen, of op zoek bent naar een manier om te ontspannen en stress te verlichten, overweeg dan om deze techniek uit te proberen met een gekwalificeerde therapeut.
Sessieprijs: € 60 - 60 minuten